平时炒期货也是很耗费精力的，这也是为什么上午第一小节之后会休息15分钟，因为剧烈的行情会让人精神高度集中，身体可能也会疲累，所以上午会有15分钟的小节休市给大家休息。

当然平时的交易也要注意，不是每一次的波动都要买卖，而是要做自己能把握的行情，做有把握的交易，提前做好交易计划。

有时候交易连续亏损，或者亏的比较多，一定要暂停交易，调整一下心态，休息一下，反思和总结近期的教训。如果交易太顺手，或者大赢一把之后，也需要休息。这是一些顶级专家的意见。

这些专家指出，在大赢一把后继续交易的交易者中，接下来发生亏损甚至是大亏的比例极高，几乎已经成为一种普遍现象了。

为什么会出现这种现象？通常的解释是：交易者在大赢之后极易产生骄傲及轻敌思想，正确判断行情的能力也会降低，结果，在后续交易中下单不谨慎了，止损和止赢的做法也丢了，直至发生亏损。在这样的情况下，往往是直到发生大亏才能醒悟过来。

休息的好处是：一是可以使自己从狂热的情绪中解脱出来，使绷紧的弦松弛一下；二是可以有时间总结经验教训或通过学习来补充一些新知识；三是可以凭借着“无货一身轻”的姿态观察市场，研究下一步的买卖方针，这样的观察可以说更客观，也更有利于制订出高质量的交易计划。"
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