白天工作忙只能偶尔看盘，2026年做期货选哪些品种做中长线更省心，手续费如何计算？

适合中长线的期货品种

考虑到您白天工作忙，只能偶尔看盘，以下几个期货品种适合做中长线投资：

股指期货类

• 上证50股指期货（IH）：对于资金量相对有限的投资者，IH是个不错的选择。交易一手IH合约，大约需要准备9.7万元的保证金。它代表了上海证券市场规模大、流动性好的最具代表性的50只股票的股价表现，市场稳定性相对较高，波动不会过于剧烈，适合中长线投资。
• 沪深300股指期货（IF）：该合约象征着市场的风向标，保证金门槛与IM持平，约为14万元左右。沪深300涵盖了沪深两市中规模大、流动性好的300只股票，具有广泛的市场代表性，其价格走势相对较为稳定，适合进行中长线投资布局。

商品期货类

• 黄金期货：黄金具有避险保值的特性，受到宏观经济、地缘政治、货币政策等多种因素的综合影响，其价格波动往往呈现出较为明显的长期趋势。在上海期货交易所交易时，黄金期货平时手续费为10元/手，6、12月合约开平各20元，非6、12月平今免费，这对于中长线投资者来说是一个利好。
• 玉米期货：是大连商品交易所上市的品种，价格波动相对较为温和，受季节性、供需关系等因素影响具有一定的规律性。玉米期货手续费低，仅1.2元/手，且日内平今免费，交易成本较低，适合中长线投资。

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手续费计算方法

手续费的构成一般是交易所规定的基础规费加上期货公司加收的运营成本。以下是部分品种的手续费计算示例：

股指期货

- 上证50股指期货（IH）：交易手续费分为开平仓和日内平今仓两种情况。开平仓手续费为成交金额的0.92‱，平今仓手续费为成交金额的2.99‱，交割手续费为成交金额的5‱。若成交金额为100万元，开平仓手续费 = 1000000×0.92‱ = 92元；若为平今仓，手续费 = 1000000×2.99‱ = 299元。 - 沪深300股指期货（IF）：开平仓手续费同样是成交金额的0.92‱，平今仓手续费为成交金额的2.99‱，交割手续费为成交金额的5‱。计算方式与IH类似。

商品期货

- 黄金期货：平时按固定金额收取，即10元/手；6、12月合约开平各20元/手。 - 玉米期货：按固定金额1.2元/手收费。

不同的期货公司可能会在交易所基础上对手续费进行调整，建议在交易前与期货公司详细确认手续费标准。