2026年期货不同品种的交易时间和夜盘时间是怎样安排的，对上班族有影响吗？

2026 年期货不同品种的交易时间和夜盘时间安排

上海期货交易所

• 橡胶（含期权）、螺纹钢（含期权）等部分品种：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，夜盘 21:00 - 23:00。
• 黄金（含期权）、白银（含期权）：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，夜盘 21:00 - 次日 2:30。
• 铜（含期权）、铝（含期权）等部分有色金属：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，夜盘 21:00 - 次日 1:00。
• 线材：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，无夜盘。

上海国际能源交易中心

• 原油（含期权）：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，夜盘 21:00 - 次日 2:30。
• 20 号胶、低硫燃料油：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，夜盘 21:00 - 23:00。
• 国际铜：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，夜盘 21:00 - 次日 1:00。
• 集运指数（欧线）：日盘 09:00 - 10:15、10:30 - 11:30、13:30 - 15:00，无夜盘。

大连商品交易所

• 棕榈油、焦炭、焦煤等：夜盘 21:00 - 23:00，日盘上午 9:00 - 11:30，下午 13:30 - 15:00。
• 豆粕、豆油等：夜盘 21:00 - 23:30，日盘上午 9:00 - 11:30，下午 13:30 - 15:00。

郑州商品交易所

白糖、棉花、甲醇等夜盘时间是 21:00 - 23:30，日盘为上午 9:00 - 11:30，下午 13:30 - 15:00。

中国金融期货交易所

• 国债期货：交易时间为上午 9:15 - 11:30，下午 13:00 - 15:15，无夜盘交易。
• 股指期货：交易时间是上午 9:30 - 11:30，下午 13:00 - 15:00，无夜盘。

对上班族的影响及应对建议

影响

期货交易时间与上班族工作时间可能存在冲突。日盘交易时间大多与正常工作时间重叠，上班族难以实时关注行情和进行交易操作。不过，部分品种设有夜盘，为上班族提供了交易机会，但夜盘时间较晚，可能会影响休息。

应对建议

• 选择合适的期货品种：

- 若平时工作繁忙，可选择夜盘品种，如上海期货交易所的橡胶、沥青，郑州商品交易所的棉花、白糖，大连商品交易所的棕榈油、焦炭等，利用晚上下班后的时间进行交易。 - 如果从事与金融相关工作，午休或工作间隙有一定时间，可关注中国金融期货交易所的沪深 300 股指、上证 50 股指等，其交易时间与股市接近。

在选择期货品种时，除了考虑交易时间，手续费也是长期交易中不可忽视的成本。若想节省交易开支，如果需要便捷对接低费率期货渠道，可打开微信→搜索《问金测评》公众号→点击专属渠道→对接专属期货渠道→完成低费率开户，省心又省钱。

• 制定交易计划：上班前根据前一天的行情和相关信息，制定当天的交易计划，包括交易品种、入场点、止损点、止盈点等，交易时按计划执行，无需实时盯盘分析。
• 设置预警：利用交易软件的预警功能，设置价格提醒，当期货价格达到预设点位时，软件会发出提醒，以便及时操作。
• 采用合适的交易策略：

- 中长线交易：基于对市场基本面的分析，选择有潜力的品种进行中长线投资，减少交易频率，降低对工作的影响。 - 多周期共振策略：根据自身交易风格和品种波动情况选择合适的周期组合，如稳健短线型可选择 30 分钟 + 5 分钟的周期组合。

• 做好风险控制：合理分配资金，不要将全部资金投入期货交易；在交易计划中明确止损点，严格执行止损，控制损失。
• 利用现代科技工具：使用交易软件的预警功能，还可借助量化交易工具（有一定编程基础的情况下），实现自动化交易。